Selasa, 30 April 2019

Segera Move On, Jangan Lakukan 5 Hal Ini Setelah Putus Cinta

VIPDOMINO88.COM- Putus cinta pada kebanyakan orang akan menghasilkan rasa sakit. Apalagi jika bayangan si dia masih menghantui diri ini. Lantas, bagaimana cara untuk melupakannya?

Seperti dikutip dari Health pada Selasa, 30 April 2019, berikut beberapa cara untuk melupakan kenangan dengan mantan pasangan Andausai putus cinta;

1. Jauhi media sosial

Psikolog percintaan, Jennifer L. Taitz, mengatakan,"Menjauhi media sosial membuat seseorang yang baru putus cinta dengan pasangannya merasa lebih baik."

Sebuah studi dari Cyberpsychology, Behaviour, and Social Networking pada 2012 juga menjelaskan bahwa orang yang sering mengecek laman Facebook mantannya akan merasa lebih tertekan, kangen, dan hal ini berpotensi menimbulkan perasaan atau pikiran negatif.

Putus Cinta

2. Ingat sifat-sifat buruknya

Studi dari Journal of Experimental Psychology pada 2018 menemukan bahwa memikirkan kejelekan mantan pasangan jauh lebih efektif untuk menghilangkan perasaan cinta, daripada mengingat kenangan indah bersamanya.

3. Habiskan waktu bersama hewan peliharaan

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), merawat hewan peliharaan terbukti mengurangi perasaan kesepian. Dengan begitu, akan lebih mudah untuk mengobati rasa sepi setelah memutuskan hubungan dengan mantan.

VIPDOMINO88.COM- Stres merupakan respons tubuh terhadap hal-hal seperti pekerjaan, beban ekonomi, masalah percintaan yang menimbulkan tekanan. Saat seseorang merasa stres maka tubuh merasa sedang diserang. Tubuh akan mengeluarkan berbagai hormon untuk mengatasi stres seperti pernah disampaikan penulis buku The Stres s of Life, Hans Selya.

"Jika kondisi tersebut berjalan dalam jangka panjang maka dapat memberikan dampak lebih serius bahkan kematian," kata Hans Selye dalam penelitiannya, seperti dikutip dari Boldsky,Selasa (30/4/2018).

Para peneliti mengatakan bahwa stres merupakan salah satu alasan kenaikan badan bagi sebagian orang dari seluruh dunia. Saat sedang stres, seseorang mungkin akan kehilangan nafsu makan. Namun, saat mengalami stres kronik, seseorang akan mengalami makan berlebihan karena ketidakseimbangan hormon tubuh yang menyebabkan seseorang selalu merasa lapar.

Hormon stres

Saat stres tubuh akan menciptakan hormon kortisol yang dikenal sebagai hormon stres. Hormon ini akan meningkatkan insulin dalam tubuh.

Peningkatan insulin akan menyebabkan penurunan tingkat gula darah. Hal tersebut akan menyebabkan tubuh menginginkan untuk konsumsi makanan manis atau berlemak. Jika dikonsumsi dalam jumlah secukupnya memang tidak masalah tapi jika berlebihan bakal tidak menyehatkan tubuh.

Anda dapat mengatasinya dengan menghindari hal-hal yang dapat membuat Anda stress atau overeating. Selain itu, Anda juga harus berolahraga serta selalu menjaga pola makan.

Mirip Flu, Sinusitis Menular atau TIdak?

VIPDOMINO88.COM- Infeksi sinusitis seringkali disebabkan oleh organisme menular seperti virus dan bakteri. Namun, para ahli tidak sepenuhnya menyetujui permasalahan mengenai penularan infeksi sinusitis.

Hal tersebut karena infeksi sinusitis dapat disebabkan oleh banyak hal.

"Infeksi sinusitis dapat disebabkan virus atau bakteri yang menyebabkan inflamasi sehingga sinus akan tertarik ke hidung" kata spesialis THT Lisa Liberatore, seperti dikutip dari laman Health.

Sinus merupakan serangkaian rongga tulang tengkorak yang berfungsi mencegah partikel asing seperti debu atau bakteri memasuki tubuh. Sinus ini dilapisi mukus untuk menjebak partikel-partikel tersebut. Selanjutnya bulu-bulu rambut kecil yang disebut cilia akan menyapu kembali partikel tersebut untuk keluar dari tubuh.

Dokter Lisa Liberatore mengatakan bahwa inflamasi dapat menyebabkan lendir terjebak sehingga kuman dapat tumbuh dan menyebabkan infeksi sinus atau biasa disebut sinusitis.

Penyebab lain sinusitis

Hal lain yang dapat menyebabkan sinus Anda tertutup juga dapat menyebabkan sinusitis. Infeksi sinus akut yang biasanya terjadi hingga 10 hari kebanyakan disebabkan oleh virus. Namun, bakteri dan jamur juga terkadang menjadi penyebabnya.

Sementara kronik sinusitis yang terjadi lebih dari 10 hari atau terjadi secara berulang dapat meningkatkan resiko lain seperti polip hidung, alergi, permasalahan sistem imun dan deviasi septum nasal.

Otolaryngology Noah Stern mengatakan bahwa penularan infeksi sinus tergantung pada penyebabnya.

"Alergi ataupun masalah terkait inflamasi dapat menyebabkan infeksi sinus tanpa komponen risiko akan menular." kata dokter Noah Stern.

Bisa dicegah

Namun, hal lain khususnya virus dapat menyebabkan infeksi sinus. Virus ini biasanya ditularkan karena virus menyebar melalui udara atau ada kontak fisik dengan orang lain. Jika orang lain telah mengalami pilek maka kemungkinan pilek tersebut dapat menjadi infeksi sinus.

Anda dapat mencegah penularan infeksi sinus sama seperti Anda mencegah penularan pilek atau flu. Anda harus selalu menjaga kebersihan.

Selain itu, Anda juga harus memastikan bahwa Anda telah melakukan vaksin rutin khususnya vaksin flu tahunan. Virus flu ini dapat berubah menjadi penyakit infeksi sinus. Pastikan juga keluarga Anda melakukan hal yang sama.

7 Cara Ini Terbukti Terampuh untuk Menghilangkan Rasa Malasmu

VIPDOMINO88.COM- Rasa malas dan enggan melakukan sesuatu yang sebenarnya untuk kepentingan diri sendiri itu memang kadang muncul. Itu manusiawi. Namun, bukan berarti itu harus selalu dituruti. Karena jika terus-menerus dituruti, kemalasan itu akan menjadi bagian dari dirimu. Nah, 7 cara ini terbukti terampuh untuk menghilangkan rasa malasmu!

1. Belajar untuk melakukan sesuatu yang produktif (tapi menyenangkan) di waktu luangmu.

7 Cara Ini Terbukti Terampuh untuk Menghilangkan Rasa Malasmu

2. Lakukan semua tugasmu sekarang juga.

comindware.com

Kalau kamu punya banyak tugas dengan deadline yang menanti, jangan ditunda sampai kamu benar-benar merasa terdesak. Segera kerjakan sekaran selagi pikiranmu terhadap tugas tersebut masih jernih-jernihnya.

3. Hentikan menunda sekarang juga.

Kamu harus paham betul tentang apa yang membuatmu menunda pekerjaan dan ambil tindakan untuk menyingkirkannya. Kalau kamu menunda pekerjaan dengan chatting bersama temanmu, maka singkirkan ponselmu jauh darimu saat kamu sedang bekerja.

4. Paksa dirimu untuk selalu tepat waktu.

Kalau kamu sudah merencanakan akan mengerjakan sesuatu pada siang hari, maka mulai lakukan di saat siang hari yang kamu tentukan itu. Jangan memaklumi untuk memulai 30-45 menit setelah waktu yang kamu tentukan. Berlatihlah untuk menjaga komitmen diri lewat rencana jadwal yang kamu tetapkan.

5. Buat jadwal untuk khusus bekerja dan beristirahat atau bersenang-senang.

Manusiawi dan alami kok kalau kamu harus beristirahat dari pekerjaan, tapi pastikan bahwa semua jadwal ada batas pastinya. Misalnya, kamu bisa berkomitmen untuk kerja selama 50 menit tiap jam, kemudian beristirahat selama 10 menit.

6. Just do it! Lakukan saja sekarang, tanpa banyak alasan!

Rasa malas itu memang gak ada obatnya. Namun bukan berarti gak bisa disembuhkan. Satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah dengan memfokuskan pikiranmu pada pekerjaan yang menjadi tanggung jawabmu dan sesegera mungkin menyelesaikannya. Miliki lah kedisiplinan diri.

7. Biasakan dirimu dengan semua itu.

lifehack.org

Sesuatu yang gak terbiasa memang akan terasa berat di awal, tapi dari membiasakan diri, lama-lama akan terbiasa dan mengalir begitu saja. Bertahanlah terus melakukannya selama paling tidak 22 hari, maka kamu akan menjadi jauh lebih rajin tanpa kamu sadari.

medicalfuturist.com

Ingatlah bahwa gak ada satu orang pun di dunia ini yang terlahir sebagai pemalas. Semua bisa karena dibiasakan. Jadi, coba terapkan 7 pemahaman di atas untuk menghilangkan rasa malasmu ya. Kamu bisa! Semangat terus!

VIPDOMINO88.COM- Ingat gak Bung Karno pernah bilang, “Beri aku 10 pemuda, maka akan kuguncang dunia!” Lalu pertanyaannya, bagaimana caranya dapat mengguncang dunia? Ya menjadi orang sukses.

Sukses dan punya banyak duit memang menjadi impian banyak orang. Sayangnya, hanya sebagian kecil yang benar-benar dapat meraih mimpi itu.

Tapi jangan berkecil hati dulu ya, karena kamu juga bisa kok sukses. Asal kamu mengikuti 13 tips sukses sederhana ini, yang ternyata banyak dilakukan oleh para orang kaya di dunia lho. Apa saja itu? Yuk simak jawabannya di bawah ini!

1. Bangun pagi

“Ayo bangun pagi, biar rezekinya gak dipatok ayam!”

Mungkin kamu udah sering ya mendengar tips sukses yang satu ini? Nyatanya, orang kaya di dunia selalu bangun pagi lho. Karena selain menyehatkan, ini juga bisa bikin kamu lebih semangat dan memunculkan ide-ide cemerlang.

2. Olahraga

Orang kaya yang sibuk aja masih meluangkan waktu untuk olahraga setiap hari. Agar usaha lancar, tubuh juga harus sehat dong. Yuk mulai rutin olahraga dari sekarang!

3. Sarapan sehat

Sebelum mulai aktivitas, selalu sempatkan diri untuk sarapan sehat ya. Ini bisa memberikan energi lebih, serta dapat menyegarkan otak dan menjaga konsentrasi seharian.

4. Membuat planning kerja

Para orang kaya di dunia selalu mempunyai planning kerja agar semuanya dapat berjalan dengan lancar dan memperoleh hasil yang memuaskan.

5. Semangat dan memotivasi diri

Untuk meraih impian, termasuk menjadi orang sukses, kamu harus selalu semangat dan bisa memotivasi diri. Jika gagal, coba lagi! Karena banyak sekali orang sukses yang harus jatuh bangun meraih impiannya.

6. Tidak membeli barang yang gak perlu

Saat sampai rumah sehabis belanja bulanan, baru sadar kalau ternyata kamu membeli barang gak perlu hanya karena ada promo. Mending mulai sekarang bikin list saat belanja ya, agar gak kejadian lagi beli barang yang gak perlu. Ini salah satu tips sukses para orang kaya lho.

7. Gak tergoda diskon

Wah, lagi ada sale 50 persen! Langsung deh borong, tapi ujung-ujungnya nyesel karena ternyata kamu udah punya barang itu atau malah ternyata gak bisa dipakai. Awas, orang kaya yang banyak duit aja gak pernah tergiur diskon lho. Kini harus lebih cermat ya.

8. Gak sering nongkrong

Tips sukses yang satu ini cocok buat para millenial yang hobi gaul. Udah masuk weekend, pasti banyak yang ngajak nongkrong nih. Nongkrong sama teman gak ada salahnya, asal jangan dilakuin terlalu sering.

Atau kamu bisa menyiasatinya dengan makan dulu di rumah. Jadi saat di cafe, hanya pesan minum. Begitu lebih efektif lho.

9. Gunakan kartu kredit dengan bijak

Saat ke restoran, menggunakan kartu kredit A dapat potongan 10 persen. Kamu langsung pakai karena lumayan dapat diskon. Padahal ini gak selamanya baik lho. Orang kaya justru menggunakan kartu kredit untuk bisnis, seperti membeli barang mahal lalu dijual lagi. Tertarik?

10. Investasi kecil-kecilan

Dapat bonus dari kantor. Nah, daripada terbuang gak jelas, mending investasikan uang kamu dengan buka deposito atau membeli logam mulia. Yuk, mulai investasi kecil-kecilan dari sekarang.

11. Gak pernah berhenti belajar

Udah males belajar? Hmm.. orang kaya aja selalu haus dengan ilmu, makanya mereka gak akan pernah berhenti belajar. Ayo jangan males belajar biar semakin cerdas dan jadi sukses!

12. Mental baja

Banyak sekali orang sukses yang harus mengalami kegagalan. Kritikan dan bahkan cibiran justru menjadi motivasi mereka. Nah, kamu perlu banget nih mengikuti tips sukses yang satu ini.

13. Profesional

Orang sukses tidak pernah membawa masalah pribadi ke pekerjaan. Jangan karena putus cinta, kamu lantas galau berkepanjangan dan membuat pekerjaan kacau balau. Duh, segera hilangkan ya kebiasaan seperti itu dan bersikaplah profesional.

Nah, itu dia 13 tips sukses yang banyak dilakukan oleh para orang kaya di dunia. Sederhana tapi ampuh lho. Tunggu apa lagi? Yuk mulai terapkan di hidupmu sekarang!

VIPDOMINO88.COM- Indonesia menduduki peringkat ke-6 negara yang memiliki orang dengan diabetes terbanyak di dunia.

Meski hingga saat ini diabetes belum ditemukan obatnya, tapi upaya mengurangi terjadinya diabetes dapat dilakukan.

Dokter spesialis penyakit dalam yang berpraktik di Rumah Sakit Umum Bhakti Asih, Jakarta, Dr Bhanu, menjabarkan pencegahan dini diabetes, khususnya diabetes tipe 2:

1. Siapkan makanan dari rumah

Umumnya makanan yang dibeli di luar memakai minyak yang dipakai berulang-ulang dan bumbu-bumbu yang tidak sehat.

"Salah satu yang bisa saya sarankan (untuk menghindari makanan tidak sehat) siapkan makanan dari rumah," kata Dr. Bhanu.

Cegah Diabetes

2. Olahraga yang cukup

"Satu hal yang saya respect dari Jackie Chan adalah apapun yang dia makan dia akan imbangi dengan olahraga. Misalkan dia makan satu es krim, dia akan lari nambah 10 menit dari biasanya," kata dr. Bhanu memberikan contoh pentingnya berolahraga untuk membakar kalori.

"Satu hal lagi. Olahraga adalah suatu kegiatan ritmik dan berulang. Jadi kalo kita beranggapan 'Saya udah jalan jauh, itu udah keitung olahraga' itu salah, karena itu bukan kegiatan ritmik. Kalo saya makannya juga ngaco, tetap aja bakal kena penyakit suatu hari," katanya.

Atur Pola Makan Cegah Diabetes

3. Atur pola makan

dr. Bhanu memaparkan salah satu faktor diabetes tipe 2 dapat timbul adalah karena obesitas atau kelebihan berat badan.

4. Ikuti keinginan hati

"Ingat yang kita suka juga, jangan memaksa melakukan hal-hal yang tidak disuka. Kalau dipaksa, kita tinggal tunggu kapan dia bakal jatuh ke dalam depresi, akhirnya berontak, engga mau ke dokter lagi, engga mau minum obat lagi, ya akhirnya makin memburuk. Jadi ikuti keinginan hati juga." ujarnya.

Empat saran ini disampaikannya pada Press Launch Web Series "JANJI" yang diselenggarakan oleh Tropicana Slim di Sudestada Grill, Bar & Cafe, Menteng, Jakarta Pusat.

VIPDOMINO88.COM- Dalam pandangan medis, masturbasi diartikan sebagai suatu rangsangan seksual pada alat kelamin yang sengaja dilakukan. Sebuah penelitian di Amerika Serikat menyebut, sekitar 61 persen pria pernah melakukan masturbasi, sementara wanita hanyalah 38 persen.

Banyak mitos yang berkembang di masyarakat terkait masturbasi, seperti berakibat kebutaan, masalah gangguan ereksi hingga gangguan kesuburan. Namun, berbagai hal tersebut hanyalah mitos semata, karena belum ada penelitian yang menyebutkan demikian.

Akan tetapi, meski tidak memberikan dampak kesehatan secara langsung, masturbasi tetap bisa memberikan dampak pada kesehatan. Beberapa hal yang bisa terjadi akibat hobi masturbasiadalah:

1. Menurunkan Sensitivitas Saat Berhubungan Seks

Tahukah Anda bahwa masturbasi berpotensi menyebabkan penurunan sensitivitas saat melakukan hubungan seksual? Hal ini disebabkan rangsangan yang terus-menerus pada penis dapat meningkatkan ambang rangsang seorang pria.

Jika pria memiliki metode masturbasi agresif dengan rangsangan yang berlebihan pada penisnya, maka mereka dapat mengalami penurunan sensasi ketika melakukan hubungan seksual dengan pasangannya.

2. Iritasi dan Kelelahan

Seorang pria bisa saja melakukan masturbasi secara kompulsif atau terus-menerus. Bahkan pada beberapa kasus, kegiatan masturbasi dapat dilakukan sebanyak lebih dari lima kali dalam sehari.

Padahal, frekuensi masturbasi yang berlebihan dapat menyebakan berbagai efek samping, seperti iritasi pada kulit penis, kelelahan, bahkan gangguan sosial.

Jika frekuensi masturbasi sudah sampai pada tahap kecanduan, maka pertolongan dari psikiater sangatlah diperlukan.

3. Mengganggu Aktivitas Sehari-hari

Salah satu hal yang dapat terjadi jika Anda kecanduan masturbasi adalah terjadinya gangguan pada aktivitas sehari-hari.

Dalam banyak kasus, keinginan untuk melakukan masturbasi dapat membayang-bayangi pikiran sehingga dirinya melakukan tindakan tidak senonoh itu tanpa tahu situasi dan keadaan. Hal seperti ini dapat menyebabkan:

Kehilangan konsentrasi saat bekerja, yang berpotensi menyebabkan kehilangan pekerjaan, penurunan prestasi sekolah, atau tidak mengikuti acara sosial
Memengaruhi hubungan dengan temanMenjadikan masturbasi sebagai bahan pelarian dari masalah hubungan

4. Menimbulkan Perasaan Bersalah

Orang yang melakukan masturbasi bisa memiliki rasa bersalah yang mendalam, karena mereka khawatir bahwa perilakunya tersebut bertentangan dengan kepercayaan, spiritual, atau budaya yang dianut.

Perasaan bersalah ini nantinya dapat menyebabkan gangguan psikis yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

VIPDOMINO88.COM- Sebagian orang seringkali merasa bersalah atas tindakan yang dilakukannya. Sedangkan lainnya memilih untuk mengubahnya menjadi perasaan bersyukur.

Hal tersebut dapat dilakukan dengan menuliskan beberapa hal yang disyukuri atau hanya mengingat hal-hal yang disyukuri karena telah terjadi dalam hidup.

Perasaan bersyukur ini ternyata juga memiliki dampak baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Melansir dari Your Tango, berikut manfaat dari memiliki perasaan bersyukur:

1. Meningkatkan interaksi sosial

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Emotion mengatakan bahwa ucapan terima kasih dengan sikap yang baik serta menunjukkan apresiasi dapat membantu Anda mendapatkan teman baru.

Studi menemukan bahwa ucapan terima kasih tersebut dapat membuat hubungan pertemanan berjalan lebih lama.

Ucapan terima kasih yang Anda ucapkan pada orang lain atau mengakui kontribusi orang lain mungkin dapat memberikan Anda kesempatan baru di masa depan.

2. Peningkatan kesehatan fisik

Studi tahun 2012 yang dipublikasikan dalam Personality and Individual differences menunjukkan bahwa seseorang dengan rasa bersyukur mengalami sakit lebih sedikit dibandingkan dengan yang tidak.

Orang dengan rasa bersyukur juga lebih tekun dalam menjaga kesehatan dengan sering melakukan olahraga atau pemeriksaan secara teratur.

Karena Selalu Merasa Bersyukur

3. Peningkatan kesehatan psikologis

Rasa bersyukur menghilangkan beberapa emosi buruk dari iri dan marah hingga frustasi dan penyesalan. Rasa beryukur juga dapat meningkatkan kebahagian dan menurunkan depresi secara efektif.

4. Peningkatan empati dan penurunan agresi

Studi dari Universitas Kentucky pada tahun 2012 mengatakan bahwa orang dengan rasa bersyukur biasanya akan memiliki perilaku sosial yang baik meskipun mendapatkan timbal balik perilaku tidak baik dari orang lain.

Keuntungan Perbanyak Bersyukur

5. Tidur lebih nyenyak

Studi dalam Applied Psychology: Health and Well-Being tahun 2011 menunjukkan bahwa menuliskan rasa beryukur dalam jurnal dapat meningkatkan kualitas tidur.

6. Peningkatkan rasa percaya diri

Studi dalam Journal of Applied Sport Psychology tahun 2014 menemukan bahwa rasa bersyukur meningkatkan kepercayaan diri para atlit yang merupakan komponen penting untuk performance yang baik.

Bersyukur

7. Peningkatan kekuatan mental

Studi menemukan bahwa rasa bersyukur dapat menurunkan rasa stress serta kemungkinan dapat membantu penyembuhan trauma.

Studi tahun 2006 yang dipublikasikan dalam Behavior Research and Therapi menemukan bahwa veteran perang Vietnam dengan tingkat rasa beryukur yang tinggi memiliki kemungkinan mengalami gangguan stress pascatrauma lebih kecil.

Anda memiliki kemampuan dan kesempatan untuk menerapkan rasa bersyukur. Perasaan bersyukur ini merupakan salah satu cara mudah untuk meningkatkan kebahagian Anda dalam hidup.

Hanya Dengan 1 Akun Mainkan 8 GAMES | INDOVIP303.COM